Institute for Reality Based Self Protection

Seminare

Frauenseminar: „Selbstschutz und Selbstbehauptung“   Sa 22. Feb 2014 * 10:00 - 16:00 Uhr * Frankfurt/Main   Preis: Anmeldung bis 12. Feb 69,-€ * ab 13. Feb 75,-€       Jeder Mensch ist in der Lage Selbstsicherheit in alltäglichen Konfrontationssituationen, als auch hocheffektive Techniken zum Selbstschutz in Extremsituationen innerhalb von kurzer Zeit zu erlernen. Das Seminar wurde als Basisseminar konzipiert und ermöglicht es Ihnen sich mit der Thematik sowohl in psychischer als auch in physischer Form in einer unterstützenden und konstruktiven Atmosphäre auseinander zu setzen. Sie bekommen ein Verständnis dafür vermittelt, wie sich Täter in diesen Situationen verhalten und wie Sie die Situationen durch Ihr eigenes Verhalten beeinflussen können. Sie lernen Ihre Stimme als machtvolles Mittel einzusetzen um Grenzen aufzuzeigen und zu setzen oder im Extremfall einen unmittelbaren oder bevorstehenden Angriff durch Einsatz geeigneter Techniken zu Ihren Gunsten zu beenden. Ebenso werden Sie Ihre Wahrnehmung im Bezug auf Ihr Umfeld und Ihren eigenen Körper verstehen und optimieren lernen. Es ist sehr wichtig zu verstehen, welche körperlichen Auswirkungen durch die Adrenalinausschüttung in Konfrontationssituationen in uns auslöst werden und wie wir diese zu unserem Vorteil nutzen können, anstatt „vor Angst zu erstarren“. Das Eintrainieren der eigenen offensiven Geisteshaltung wird geübt, da dieses essentiell ist, um die notwendige Entschlossenheit zum Handeln zu erlangen. Es werden einfache grobmotorische Befreiungs- und Offensiv- Techniken vermittelt, die auch unter Hochstress abrufbar und umsetzbar sind. Dabei wird auf die am häufigsten gegen Frauen gerichteten Angriffe eingegangen. Die Seminarinhalte werden durch professionelle Erklärungen, praktische Übungen und durch realitätsnahe Konfrontationen in den unterschiedlichsten Situationen  vermittelt. Sie werden dann die erlernten Techniken in Rollenspielen, sowie realitätsnahen Szenarien gegen einen „Angreifer“ anwenden. Dieser wird dabei einen speziellen Schutzanzug tragen, so dass Sie die Techniken mit voller Kraft –wie in einer realen Situation auf der Straße- anwenden können, ohne sich oder ihn zu verletzen. Sie werden in den Szenarien und Rollenspielen von einer qualifizierten IFS Combatives & Fast Defense Trainerin gecoacht, die an Ihrer Seite bleibt und Sie unterstützt. Benötigtes Equipment: Saubere Turn-, bzw. Hallenschuhe, T-Shirt zum Wechseln, Handtuch, Deo :-), gute Laune, Bereitschaft zu lernen, Getränke, eine Kleinigkeit zum Essen.